Det trötta i mig del 2

Lämna en kommentar
En balanserad kropp / Hälsa / Livet / Sjukdom & elände

Tidigt i våras anlitade jag Anna Sparre som jag hittade via podden och bloggen 4 health. 

Av henne fick jag rekommendationer och vägledning för att optimera min hälsa och för att verkligen få igång energiproduktionen på cellnivå.

img_6621

Kosten- uteslöt spannmål, mejerier och socker. Drog ner kraftigt på kolhydraterna. En ren ketogen kost är det jag mår allra bästa av har jag upptäckt. Så stor skillnad! Jag känner direkt när jag ätit något olämpligt. Värken i kroppen och i huvudet kommer nästan med en gång.  

Kosttillskott- En himla massa! Här är min lista:

N-acetyl-L-Cysteine, PQQ, Lithium, Glycine, Acetyl-L-Carnitine, Bio minerals, B-Complex, p-5-p Plus, c-vitamin, Magnesium-Glycinate, Magnesium Ascorbate, Digestive Enzymes, Selen, Omega 3, Q10, curcumin, Probiotika- Biospora och Saccharomyces boulardii. 

Har varit utan dessa i ett glapp på två veckor då jag inte hade pengar att köpa nya och det kändes så stor skillnad i hela mig. Tyvärr en stor kostnad för att få må bättre. Jag har fått prioritera om mycket för att lyckas med detta. För jag måste. Jag vill inte att leva med konstant värk och trötthet.

Processed with VSCO with t1 preset

 En annan sak som jag satsat på är att få igång mitt lymfsystem som mer eller mindre var helt avstannat. Så viktigt att detta fungerar! 

Jag har i samarbete med Life long clinic på Vasagatan här i Gbg påbörjat en kur med deras Lpg, frekvensmedicinsk lymfdränage till rabatterat pris. Snart har jag gjort hela kuren på 20 gånger och då ska jag skriva lite mer om detta. Jag märker stor skillnad!

Processed with VSCO with t1 preset

En sak som verkligen påverkar min hälsa negativt är stress. Efter en väldigt stressig jobbsituation nu i höst har jag fått ta beslutet att sjukskriva mig en period för att inte krascha helt. Stress förstör allt. Jag måste finna balansen igen. Och hoppas att jag kan få förutsättningarna för detta.

För mig är det större risk att falla tillbaka i dåliga vanor när jag mår dåligt. Jag måste verkligen fokusera på det som jag vet gör mig bättre. Återhämtningen är SÅÅÅ viktig. Utan den faller allt. För min del har jag varit tvungen att minimera den p.ga olika omständigheter i min familj. Det är också väldigt svårt att släppa sådant som hela tiden stressar mig. Otillräcklighet både på jobbet och hemma gör det nästan omöjligt. Det pågår 24/7 i mig.

Nu när jag är sjukskriven igen försöker jag göra sånt som jag vet gör skillnad för mig. Jag går till Hagabadet nästan varje dag. Går på yogapass, styrketränar och bara badar och bastar. Jag promenerar, fotograferar och skriver. Hur hittar ni er balans i livet?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s